EL PODER DEL ARÁNDANO ROJO!! ALGO MÁS QUE UN ANTIBIÓTICO NATURAL...

NO SON CEREZAS!! SON ARÁNDANOS ;)

Hola a tod@s!! Cómo lleváis la entrada del otoño? Para aquell@s que somos meteorosensibles y notamos con intensidad en nuestra salud, las Cuatro estaciones de Vivaldi en un mismo día, no nos queda más remedio que ir cargando baterías o las pilas de nuestro cuerpo, con remedios y paciencia!!!

Ahora paso frío, luego calor..qué ropa me pongo!! Es un caos para aquell@s que somos sensibles, contracción y dilatación!!! Os acordáis del ejemplo que os puse del vaso de cristal? Cuando se expone del calor al frío? Pues como much@s entenderéis, ese contraste, es básicamente muy similar a la reacción en nuestro cuerpo!!

Voy al grano con el protagonista de este post: el arándano rojo!

NACEN DE UNAS PLANTAS TIPO ARBUSTOS O VIÑAS...

Tal vez la inmensa mayoría tengáis claro la existencia de sus beneficios, pero en mi caso y tal como me ocurrió con el descubrimiento del brócoli, me encuentro con un médico especialista en urologia ( trata enfermedades del sistema urinario) que me escribe una receta en papel blanco, con un remedio o cura de lo más natural!!!

Cuando un médico o doctora me dice la frase: "te voy a mandar..." se me disparan las mil angustias!!! Venga más medicación!! Egggs!!! 

Si uso el raciocinio, soy consciente que las medicinas, son "calidad de vida" ...pero veo el cielo abierto cuando escucho que mi tratamiento es una frutita roja, y que no tiene efectos secundarios! 

Yo pensaba que los médicos o doctoras, van en contra o...prefiero decir...no les está permitido inclinarse a favor de los remedios naturales.

El arándano esta frutita tan llena de antioxidantes y vitamina C, que es un antibiótico fenomenal, para tratar infecciones genito-urinarias, tanto en mujeres como en hombres. 
En el caso de las mujeres se suele decir que es más beneficioso el consumir de una forma constante el arándano, ya que por mencionarlo de una manera suave, nuestras partes pudendas u aparato reproductor, es muy sensible a la hora de alterarse su flora y atraer focos de infección como la Cistitis. Muuuuy incómodo!!!

Hay estudios realizados, que cada vez existe una mayor afectación de Cistitis Postcoital, un 37% de las mujeres suele padecerla de edades comprendidas entre los 19 y 60 años. (Fuente: Foro en Femenino).
El arándano se puede conseguir en herboristerías y farmacias, su presentación existe en varios formatos. Los hay en cápsulas, sobres, zumos, o quien lo tenga al natural y sepa sacarle zumo...mejor que mejor!! Su precio sinceramente no es que sea demasiado económico, pero si hacemos balance con los beneficios que tiene, pues vale la pena rascarse el bolsillo!! Eso sí, ha de ser arándano rojo, y nada que ver con los típicos zumos de tienda, pueden ayudar, pero no viene la fruta concentrada para que pueda realizar la función saludable que esperamos!!!

PRESENTACIÓN EN SOBRES

Voy a hacer hincapié en sus virtudes:

1. Antioxidante: Los antioxidantes son sustancias encargadas de "atrapar" a los radicales libres que produce nuestro cuerpo y que interfieren con su buen funcionamiento, ayudándonos a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. El arándano es una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes, de hecho estudios recientes muestran que esta fruta protege a las células del cuerpo, aumentando los niveles de colesterol "bueno" de la sangre, mejora la circulación, reduce la inflamación cardiovascular y evita la obstrucción de las arterias.

2. Antiadherente: El arándano tiene proantocianidinas, unas sustancias con una función antiadherente en el organismo, que hace que las bacterias dañinas para nuestro organismo como el Helicobacter pylori, entre otras, no se adhieran a las paredes del aparato gastrointestinal, evitando su proliferación y por lo tanto el daño a nuestro cuerpo. Este poder nos ayuda en diferentes partes del cuerpo:

Gastrointestinales: El aparato digestivo empieza por la boca y el poder antiadherente también empieza por la boca, ya que evita la proliferación de bacterias en ésta, previniendo la placa dental, principal causa de gingivitis y caries. Siguiendo con el tubo digestivo, también ayuda a evitar las úlceras estomacales. 

Vías urinarias: Las infecciones en las vías urinarias son cada vez más comunes y en muchos casos recurrentes. Esta enfermedad en la mayoría de los casos es provocada por la Escherichia coli. De hecho casi la mitad de las mujeres experimenta una infección urinaria por lo menos una vez en su vida. El arándano ayuda a prevenir las infecciones urinarias, ya que gracias a su poder antiadherente evita que las bacterias proliferen en estas vías. Estudios realizados en la Universidad de Harvard revelan que el arándano ayuda a reducir las infecciones urinarias en las mujeres.


Pero y en los hombres? también tendrá sus beneficios!!! Os dejo con este artículo de http://informaciones.casapia.com/ ;

Un nuevo estudio realizado en la República Checa ha desvelado los efectos protectores del arándano rojo sobre la salud del tracto urinario masculino. Este es el primer estudio que ha demostrado este tipo de beneficios.

En este estudio participaron 42 hombres con una edad media de 63 años. Los científicos observaron que la suplementación durante 6 meses con 1.500 mg diarios de polvo seco de arándano rojo, aumentó significativamente la salud de la próstata. En particular, se documentaron mejorías en “medidas de calidad de vida”, parámetros urinarios y en la disminución de los niveles de antígeno específico prostático (PSA). Sin embargo, estas mejorías no fueron significativas en el grupo control.

Este estudio ha sido el primero en evaluar el efecto del arándano rojo en el tratamiento de los síntomas del tracto urinario bajo (LUTS) en hombres con hiperplasia prostática benigna (BPH), prostatitis no bacteriana y  niveles elevados del antígeno prostático especifico (PSA), marcador comúnmente usado para el diagnóstico del cáncer de próstata y para el posterior seguimiento de la enfermedad.

Espero que este artículo os haya aportado información y aconsejado, un vaso al día o pastilla de arándano, es un remedio caro, pero muy beneficioso!! si tenéis más información, este rincón está encantado de recibir sugerencias y opiniones!!!
Y para finalizar hacer un guiño y agradecer a Julia C por concederme éste award bloguero, desde su rincón Palabras y latidos.. en próxima entradas hablaré sobre éste tema...;) el de bloguera con buen rollo, me resulta un capricho que podía pasar por alto!!!!

Con cariño,
Gema ;)

CONOCIENDO A ANA HIDALGO ( CRÓNICA DE: VIVIR CON INSUFICIENCIA RENAL)

Hola a tod@s!! Días atrás realicé un post en el cual os hacía saber de mi colaboración en el blog Vivir con Insuficiencia Renal, de Ana Hidalgo. Pues como os comenté quería haceros visible su historia. Es una guerrera, una luchadora, que desde niña con fuerza y un admirable optimismo, ha ido capeando su diagnostico, díalisis y trasplantes renales de una forma admirable.

Es un ejemplo que no podía dejar de mostraros en mi rincón.

Es hacer ver que el optimismo, que cuesta tanto llevarlo a cabo....es un arma importante para salir de situaciones difíciles de la mejor manera posible.

Os dejo con la historia de Ana, una coqueta Escorpio guerrera, que disfruta haciendo Zumba en el gimnasio y que la vida le ha hecho aprender a crecerse ante las adversidades.

Gracias Ana!!

Gema ;)

Antes de pasar a contar mi historia, quiero agradecer a Gema que me reciba en su estupendo blog. La mía es una historia larga, tan larga como los años que tengo (casi 51); aunque la resumiré al máximo para no extenderme demasiado.

Primero hablaré un poco de mi forma de ser, algo que influye fuertemente en la forma que afronta una persona la enfermedad, sobre todo en la adolescencia. Soy una persona positiva, con mucho ánimo y fuerza, no me rindo fácilmente (creo que a eso se le llama también ser cabezota), aunque como todo el mundo he tenido mis épocas malas e incluso terribles. Pero, a pesar de ello, hasta en los momentos más duros, he luchado para seguir adelante.

Me gusta mucho cuidarme y mantengo un estilo de vida saludable y a lo largo de toda mi vida me ha interesado conocer todo lo relacionado a mis cuidados y a saber manejar mi enfermedad.

Desde muy pequeña fui una niña enfermiza y de muy mal comer. Cuando no tenía las amígdalas inflamadas, tenía resfriados muy fuertes o vomitaba la comida. No lo sabíamos, pero la enfermedad ya estaba campando a sus anchas por el interior de mi organismo.

Recuerdo, desde muy pequeña, estar entre médicos, agujas y medicamentos... y también recuerdo, como luchaban los médicos y enfermeras para ponerme una simple inyección o realizarme unos análisis. Ahora nopeleo, pero sigo con el temor a las agujas, y a pesar de todo lo que llevo y lo que he pasado nunca me acostumbraré. 

Otro de mis recuerdos es que a los 10 años siempre tenía los tobillos hinchados, pero como niña que era no hacía demasiado caso. No me fijaba en si hacía más o menos "pis", sin saber que mi orina se iba reduciendo en cantidad y calidad. ¡Qué iba a saber yo! 

Tampoco mis padres se daban mucha cuenta, pues la enfermedad renal en aquella época era una completa desconocida y poco o nada se sabía de los síntomas que provocaban. 

Poco a poco la cosa fue empeorando y mi cuerpo cada vez más hinchado, náuseas, vómitos... hasta que un día, mis padres tuvieron que llevarme de urgencias porque de un día para otro me había hinchado como un globo, incluso mis partes íntimas. 

Con 11 años, ingresada en el hospital y con muy malas expectativas para mí, comenzaron a darme un fuerte tratamiento a base de corticoides y otros medicamentos. 

Los médicos consiguieron salvarme la vida y mantener una pequeña función renal durante un tiempo.

Ese transcurso de tiempo era la época más complicada de una persona, la adolescencia.. y yo tuve que lidiar con la enfermedad, los estudios, los amigos, las burlas de los no tan amigos por causa de los efectos de los corticoides, mi físico, el despertar de las hormonas... A pesar de todo ello, yo era una jovencita muy presumida, con muchísimas ganas de vivir y con un ánimo bien alto. Con 15 años estudié estética, ya que me encantaba el mundo de la belleza. Pero... fue terminar el curso y recibir la peor noticia para una chica de 16 años. Necesitaba la diálisis para seguir viviendo. Para todo aquel que no lo sepa, la diálisis es una terapia que sustituye la función de los riñones enfermos (si queréis saber más sobre ello, visitad mi blog)

Las primeras hemodiálisis que me realizaron eran terribles, mi recuerdo de aquella época (hace 35 años) eran de unas máquinas enormes, lentas, que pitaban constantemente y se estropeaban. Las agujas parecían cuchillos rajando la piel y la carne de mi brazo. Ahora las cosas han cambiado mucho, aunque las agujas y los pinchazos no cambian.

A los 17 años llegó mi primer trasplante de cadáver, mientras mi padre y yo nos realizábamos las pruebas correspondientes para la donación en vivo. No lo esperaba, la verdad, porque yo estaba preparándome para un trasplante programado y de pronto, un día, sonó el teléfono: <<Ana, vente para el hospital que hay un posible riñón para ti>>. Ahí ya sólo recuerdo que todos nos levantamos de golpe de la mesa, mi madre preparándome ropa y aseo para el hospital, mi padre llamando a mis tíos para que se quedaran con mis hermanos menores, yo delante del armario mirando la ropa que me iba a poner y con el corazón a mil...

Por desgracia, este riñón no me fue muy bien desde el principio y al cabo de dos años, y con varias intervenciones más, lo rechacé, volviendo de nuevo a diálisis, esta vez a diálisis peritoneal.

Como no quiero extenderme demasiado diré que al cabo de un año y muchas pruebas más (yo tenía por esa fecha 21 años) mi padre y yo entramos en quirófano para el trasplante. La intervención fue perfecta y la recuperación de ambos también.

Todo estaba genial, hasta que al cabo de 4 años este riñón también falló. Esto, unido a otros problemas que tenía de otro tipo (no de salud) hicieron que mi moral bajara,  aunque por poco tiempo, porque siempre he sido una luchadora y me he crecido ante la adversidad.

De nuevo, a diálisis, de nuevo a pasar por todo, incluyendo la extracción del riñón trasplantado, otra fístula, otra vez a la lista de espera...

En este tiempo me cuidé mucho, hacía ejercicio aún estando en diálisis y estaba alegre y optimista a pesar de todo lo que estaba viviendo. Por todo ello tenía una buena calidad de vida a pesar de mi enfermedad. Quería que mi cuerpo estuviera en las mejores condiciones físicas y psicológicas en caso de presentarse un nuevo trasplante.

Seguí con mi vida y un día de octubre de 1991.. mejor dicho... una madrugada, sonó el teléfono.

Este tercer trasplante fue complicado y difícil, estuve muchas horas dentro del quirófano según me comentaron mis familiares. Hubo problemas para implantar el riñón en la parte del abdomen (donde suelen ponerlo) y tuvieron que colocarlo en la zona donde está ubicado normalmente.

El "pobrecito" riñón estaba hecho polvo y tenía necrosis tubular. Así que pasaron 21 días, 21 largos días, hasta que comenzó tímidamente a funcionar y pude dejar por fin las diálisis... hasta hoy que llevo casi 24 años con él y se comporta como un campeón.

En fin, esta es mi historia de forma muy resumida, pues he pasado por tanto que llenaría páginas y páginas contando mi vida y mi lucha.

Y recuerda, que una vez que no necesites tus órganos, dónalos para que otras personas puedan seguir viviendo y disfrutando de la vida.

Gracias a todos por haberte compartido un trocito de mi vida. Ya sabéis donde podéis encontrarme.

http://www.vivirconinsuficienciarenal.com/

 

Y RESURGIÓ DE SUS CENIZAS.... (COLABORACIÓN EN EL BLOG; VIVIR CON INSUFICIENCIA RENAL)

Ante todo quiero agradecer a Ana Hidalgo, el hecho de que me haya invitado a participar en su gran rincón, su blog: 

Vivir con insuficiencia renal. 

Un lujo el poder aportar mi historia personal, ya que nuestros caminos se cruzaron justo cuando decidí en el 2012, aventurarme en el mundo de las redes e internet, con una idea un día surgió de mi cabeza:

"tengo que hacer algo"...

En próximos posts espero contaros su historia, igual que muchas otras guerreras, vale la pena conocerla. ;)

Enlace del Post colaborativo en su blog.

Me presento, me llamo Gema y la mayoría me conocen con el pseudonimo de "AVE FÉNIX". A lo largo de mi trayectoria bloguera, muchos me han preguntado, y porqué ese nombre "artístico"?? es curioso ya que en mi blog, nunca lo he desvelado, porque dado mi currículum de vida, ya dan por hecho el porqué.. para aquellas personas que no me conocen y para las que me conocen también...de niña me fascinaba el leer y ver historias mitológicas, ya fuese en letras e incluso en dibujos animados.

La arqueología, el mundo de la egiptología...la naturaleza y sus fotos.... tal vez herencia de mis herman@s mayores. Me fascinaban todos esos mundos, y mis animales favoritos son las aves rapaces...y si eso compaginado con el mundo mitológico, la historia del renacer de esa ave misteriosa cada 500 años....me atrapó. 

Cosas de niñ@s, eso me decía mi madre y muchas personas a día de hoy lo ven de esa forma... no como un modo de vida en el cual ese niñ@, está escogiendo su camino.

Vengo de una familia humilde y luchadora, aunque haya nacido en Barcelona, por mis venas corre una mezcla de sangre Extremeña, Malagueña y Murciana. Menuda mezcla!!

Tenía muy claro en mi adolescencia, el hecho de dedicarme a algo que fuese relacionado, con la historia, la fotografía, letras.... pero esas frases repetitivas, y no malintencionadas de mis progenitores,  me inculcaban que tenía que dejar todo eso como un simple hobbie, y dedicarme a algo de "provecho".

Eso hice, olvidar o anular de mi cabeza esos mundos.... de pasar a ser una niña con una mente curiosa, a verme envuelta en el mundo de las oficinas, facturas, pedidos, e incluso introducir de manera mecanizada los metros que medían las acometidas y canalizaciones de gas. Mi objetivo: Subir escalones, ganar dinero, ahorrar, no ser menos que.... salir de fiesta e intentar esconder las espinillas de mi cara, para no estar más fea que mis amigas. El aspecto físico para mi era un drama, con el solo hecho de que el alisado en mi pelo se ondulara!! ( Ojo, que sigo siendo presumida, la esencia no se pierde....pero vista desde otro ángulo)

Todo medido y encarrilado, incluso empecé a opositar para Auxiliar de Justicia. Mis emociones desbordadas, por cualquier palabra o frase de mi jefe.... una exigencia demasiado brutal para una misma...(ahora lo veo así, en aquel momento no me daba cuenta) Ojalá existiera, eso de..... si pudieras hacerte una llamada de teléfono dándote un consejo a ti misma, veinte años atrás, qué te dirías??? en mi caso: serenidad.

Todo bien planificado, hasta que en el año 2006, con 24 años, me diagnosticaron Watermelon Stomach (estómago de Sandia, lo llaman así por las varices que salen en el estómago y producen sangrados estomacales) y Raynaud (el síndrome de la vasoconstricción de capilares, que por falta de riego sanguíneo, dejan un tono azulado en la piel y problemas secundarios.)

Estos síntomas, eran el diagnostico de un giro de 180 grados en mi vida: esclerosis sistémica (esclerodermia). Una enfermedad de las que se denomina raras o poco frecuentes, que padecemos una de cada cinco mil personas.

 Científicos, médicos, doctoras, étc.... al igual que l@s pacientes que la padecemos, es una enfermedad caótica, un misterio.... por mucho que las personas que la padecemos, nos la diagnostiquen por su nombre y sus variantes, no encontrarás una evolución igual que otra. Sí, unos mismos síntomas, unos patrones, pero una locura.....ya que a un@s pacientes nos afecta de una manera y a otr@s de otra. Es una enfermedad autoimmune, afectación cutánea, alteración exagerada del colágeno...y eso significa que como nuestros órganos internos están cubiertos de piel, pues éstos se pueden ver afectados también, en algunos casos.

En mi caso no ha sido muy compasiva la esclerodermia, los tres primeros años me dejó tetrapléjica, aparte de todos los parches que tanto mis médicos, como yo, íbamos y vamos...... tapando a día de hoy, según van surgiendo. No tiene cura.

Me resulta duro escribir, o expresar de manera tan clara todos estos términos, comprenderme.... pasé por un periodo de duelo, así lo llaman, hasta que un día despiertas de ese laberinto oscuro, de esas frases ajenas charlatanas, que toman derecho de hablar y dirigir tu vida. "AY qué pena.....con lo que eras Gema.... pobre enfermita" 

Callé y reflexioné mucho... porque estaba descubriendo que me estaba haciendo más  daño la ignorancia cuadriculada de las personas, que mi propia enfermedad. Cuando alguien elige luchar por algo en su vida, por un trabajo, una carrera, tus hijos...es algo escogido... pero cuando tienes que luchar contra algo que no escoges, muy pocos lo entienden.... opinan, pero no entienden.

No me gustan los dramas, pienso que la pena es una lacra...no es lo mismo que la compasión.

Cuando despiertas de ese duelo, ya no ves a las personas ni la vida que te rodea con los mismos ojos... cuando ves las orejas al lobo... todo eso material, cuadriculado, ese mundo lleno de apariencias.... queda en un plano muy lejano y sin importancia. 

Apareció de nuevo esa niña curiosa de mente ávida con ganas de aprender.... que valora el cariño de las personas, la naturaleza y la creatividad...con un valor incalculable. Vivir con y no para..... la vida nos puede parecer injusta en muchas ocasiones, pero pienso que los momentos de dolor son un peaje, o aprendizaje... en el cual conviertes los detalles más pequeños en momentos felices.... es cuestión de escoger tu camino.... y en éste no me dejo influenciar por nadie. O perderte en el laberinto de la lamentación, o como un día me recordó una persona muy especial que me ayudó a despertar y a día de hoy no puedo tenerla a mi lado.... (una amiga/una enfermera) eres como el Ave Fénix.....resurges de tus cenizas... día a día....  

Tod@s jugamos dentro de ese bombo de lotería que es la vida, open minds...... es una de mis tareas.... hacer ver....una lucha agotadora llena de portazos en mis narices.....

Nadie somos intocables, seamos más empáticos y dejémonos de perder el tiempo en tonterías... y valorar de una vez lo que realmente nos importa. Una enfermedad a cambiado mi forma de ver la vida?? evidentemente.... sin barreras.

Gracias por leerme.

Un fuerte abrazo,

Gema, una luchadora más......