LAS LLAMADAS HORMONAS DE LA FELICIDAD. LAS CONOCÉIS? SON LAS ENDORFINAS!

Hola! Much@s de vosotr@s, habréis leído o habéis oído mencionar a las famosas endorfinas o llamadas también " hormonas de la felicidad" . Y como os las he mencionado en varias ocasiones en algunos de mis posts, pues he decidido hacerlas protagonistas y dedicarles una entrada. Y para quien no sepa nada de ellas!
Pues vamos y os invito a buscarlas!!

Qué son??

Son hormonas o pequeñas cadenas proteicas, que se liberan a través de la médula espinal y la circulación sanguínea. Están consideradas como opiáceos o drogas naturales de nuestro organismo y que nos puede servir como medicina contra el dolor!
Dicen que es veinte veces más potente que los fármacos antidolor que venden en farmacias. Probado científicamente!!!! Después de saber esto, no nos podemos negar a querer segregar por nosotr@s mism@s esta hormonita tan positiva!!

Médula espinal por Wiki Materias de Segundo

Dónde podemos encontrarlas??
Hacer actividades que nos gusten y hagan sentir bien!! Dependiendo de cada persona, gustos y capacidades!

Puede ser bailando, haciendo ejercicio, haciendo relajación y ejercicios de respiración, aromaterapia, escuchando la música que más nos guste, quedar con l@s amig@s o echarnos unas risas, el contacto con la naturaleza, en relaciones sexuales placenteras, o cuando ingerimos alimentos orgasmicos como el chocolate, a quien le guste, claro!!!!

imprimalia3d.com

Existen más de veinte tipos de endorfinas! Que se almacenan principalmente, en el hipotálamo.

Hipotálamo por datuopinión.com

lavidalucida.com

Cuáles son las funciones beneficiosas de las endorfinas???

1. Generan calma y bienestar y eso es una gran ayuda para mejorar nuestro estado de ánimo y sentido del humor.
2. Son unos magníficos antiinflamatorios naturales,  reducen el dolor
3. Retrasan el proceso de envejecimiento
4. Potencian las funciones del sistema inmunitario
5. Reducen la presión sanguínea
6. Contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad, por lo tanto, ayudan a reducir los síntomas, ya que la Mente del Cuerpo nota que la persona esta haciendo caso a la necesidad de más (no menos) satisfacción emocional.
7. Demuestran a la Mente que la reducción de los síntomas es posible y la recuperación también.
Étc!!! Aún queda por descubrir!!! Leyendo todo esto, quien no se apunta a ir tras su búsqueda?? 

Como habéis leído, no tan solo con el ejercicio físico, se segregan endorfinas, en situaciones tan simples, como echarse unas risas!!!!

Me encanta ver las personas sonreir, es un regalo ir por la calle y en un cruce de miradas alguien te regale una sonrisa sincera!!

Me parece que hoy día se nos a olvidado el sonreir mas o mostrar nuestro sentido del humor! Estará "mal visto" o hay que seguir ese patrón de apariencia seria o amargura!!! En una reunión o en tu horario laboral, si se requiere el ser estrictos, me parece lógico!!! O cuando nos vienen graves problemas!!! Pero yo voy por otro camino aparte, de lo que he mencionado antes..seguimos con el mismo rictus a veces las 24h del día y nos sorprendemos e incluso a much@s les dará rabia, el hecho de que alguien sonría o se esté riendo a carcajada limpia de forma saludable!!

El hastío es algo contagioso!!!!! Menuda nube tóxica!!! Y si alguien cree que el sentido del humor va reñido con la inteligencia, se equivocan!!!!

Está comprobado científicamente que las personas con un mayor sentido del humor, son las más inteligentes y audaces!!! 

Así que ya sabemos que hacer!!! Vamos a hacer un poco " el tonto" aunque sean diez minutos al día! y esta vez no lo cuenta la wikipedia... ni frikipedia... lo escribo yo como receta ;)

Que no tengo tiempo!!!! Que no tengo ni ganas!!!! Pues en vez de ponernos a criticar y mirar con lupa, lo mal que se portan l@s demás.. Dediquemos un ratito mas a nosotr@s mism@s .. Y a segregar endorfinas!!!!!!!!!

HACER EL PAYASO Y SER UN PAYASO, ES LO MISMO? SEGÚN EL CRISTAL COMO SE MIRE...JEJJEJ

Con cariño,

Gema;-)