OS GUSTAN LOS DÍAS DE LLUVIA?? CÓMO AFECTAN DE FORMA FÍSICA Y ANÍMICA???

Hola a tod@s!! qué tal?? aquí en este mismo momento, están cayendo rayos y relámpagos!!! y me ha venido la inspiración, por así llamarlo, de hacer un post, sobre estos días de lluvia que de repente nos topamos cuando abrimos la ventana o subimos la persiana de buena mañana, y hacemos un gesto de sorpresa diciendo, vaya!!! pero no decían que hoy haría sol?? a veces no aciertan los hombres o mujeres del tiempo!! jajaja qué manía de echar la culpa a los presentador@s de tv del tiempo!! si ell@s se limitan a informar basándose en la información que reciben de las estaciones meteorológicas o como se llamen en su lenguaje más profesional!! ummm,,, otro tema que me despierta curiosidad....

Son expresiones y sensaciones arraigadas, el relacionar, los días de lluvia con la tristeza, el agobio, dolores físicos, étc... o como muchas veces decían mis abuelas : mal día para tender la ropa, así no se secará nunca!!!

O como solemos decir much@s : día de sofá, peli y chuches..

Desde luego es evidente que si tenemos planes, o acontecimientos, e incluso dependiendo del tipo de trabajo que tengamos, la lluvia en esos casos, más que beneficio nos produce mal humor, porque más bien nos está obstaculizando. 

Pero bueno, hoy por ejemplo el hecho de que haga un día de lluvia, a much@s nos alivia, relaja,,,, el sonido del agua.... si paramos a escuchar, o nos paramos a ver,,,, como por ejemplo, el cauce de un río en la montaña, o el romper de las olas del mar contra la arena o la costa.

Días atrás entre la elevada humedad que está haciendo esta primavera, por este lado del Mediterráneo,,, y sumando su gran cúmulo de contaminación. había una neblina o niebla en el ambiente, que la convertía en un clima y ambiente irrespirable. Hacía falta, esa limpieza de presión!!!! 

Much@s pensarán, el pasar largas temporadas levantándote y solo ver días nublados, como en muchos lugares de España y resto del mundo, no es muy agradable y científicamente demostrado que afecta de forma física y anímica en las personas y animales.

Hay quien tiene la suerte de  no inmutarse ante los cambios de clima o tiempo, pero se tratará de una leyenda urbana??????? Verdad que muchas veces que estamos en casa y escuchamos el crujir de muebles y paredes, al dilatarse o contraerse... con los cambios de temperaturas, humedades, étc??? pues en la materia humana, no vamos a ser menos en notar esas dilataciones y contracciones corporales.... os dejo con unos artículos que me parecen bastante interesantes... y sacan de dudas, supercurioso!! 

La lluvia como fenómeno atmosférico y como handicap en la afectación anímica y física en los seres vivos

LA LLUVIA....

En contraste con fenómenos naturales como sismos, erupciones volcánicas o maremotos que por lo general son catastróficos, la lluvia en cantidades moderadas es el único fenómeno que aporta beneficios al hombre y todo aquello que lo rodea: plantas, animales y el ecosistema en general.

Según el Diccionario Usual de García Pelayo, "se denomina lluvia al fenómeno atmosférico que consiste en una precipitación acuosa en forma de gotas líquidas que caen a una velocidad de 3m/s. La formación de la lluvia a partir del vapor de agua contenido en la atmósfera se inicia con una fase de saturación en la que el aire húmedo se enfría hasta la temperatura del punto de rocío.

El aire saturado precipita el vapor de agua en forma de pequeñas gotas (fase de condensación). Las corrientes de aire provocan la formación de cristales de hielo en la parte superior de las nubes, las cuales se licúan formando así las gotas de luvia que se precipitan." 

El agua que aporta la llvuia puede ser útil en diversas actividades, además ayuda a satisfacer ls necesidades básicas del hombre. Es posible utilizarla para la industria, para riego de cultivos, en la ganadeía, la producción pisícola e incluso para el consumo humano si se aplican ls técnicas necesarias para su purificación.

Estos beneficios que el temporal de lluvias trae consigo favorecen principalmente cuatro áreas distintas pero relacionadas entre sí: el ecosistema, la agricultura, la ganadería y la vida del ser humano.

 ¿El clima afecta a nuestro estado de ánimo?

La respuesta es sí. Nuestro estado anímico está influido por muchas variables con las que estamos en contacto, como las personas que nos rodean, nuestras obligaciones, nuestra situación personal, laboral…y el clima, es una de esas variables con la que estamos en constante contacto. Obviamente a todos no nos afecta por igual, hay gente que es más vulnerables y les afecta más.

Por naturaleza, el ser humano está preparado para buscar un confort climático y cuando se producen cambios, sobre todo si estos son bruscos, provocan una desestabilización del organismo. Este desequilibrio se muestra a veces, a través del estado anímico.

Así pues, el calor y el sol nos transmiten buen humor y eso hace que estemos con un estado anímico más agradable, que estemos más receptivos con los demás, más sonrientes, etc. Se ha demostrado que las temperaturas cálidas y las horas de sol, bajan los niveles de ansiedad y aumentan el pensamiento positivo. De manera contraria, mucha humedad, dificulta la concentración y aumenta la fatiga. Pero,

 ¿Por qué produce este efecto el sol?

La exposición a la luz solar, nos aporta vitamina D y ésta afecta a los sistemas hormonales. Existe una monoamina neurotransmisora del sistema nervioso central, llamada serotonina, que está en parte condicionada por la luz solar, ya que disminuye al atardecer y aumenta al amanecer. Ésta tiene una función importante en la inhibición de la ira, la agresividad, el humor, el sueño… Es por eso que a niveles bajos de serotonina nos sentiremos más apáticos, tristes, enfadados…y a niveles más elevados, nos sentiremos más alegres, felices y eufóricos. En las estaciones como el otoño y el invierno, las horas de luz son menores y hay más días grises o lluviosos, por tanto la cantidad de serotonina liberada es más baja y por eso solemos estar más apáticos. A diferencia, cuando llega la primavera y el verano, aumentan las horas de exposición a la luz solar, y hay menos días grises, de esta forma se libera mayor cantidad de serotonina y estamos más felices.

¡Pero ojo! Como todo en la vida, los excesos son malos. Se ha demostrado que el exceso de calor nos vuelve más violentos y agresivos. Solo hace falta que recordemos esos días de verano tan calurosos, que es imposible salir de casa…precisamente contentos tampoco estamos.

En una investigación realizada en un centro de Salud de Murcia, se constató que con temperaturas superiores a 30ºC, los casos de TOC’s aumentaban en las urgencias psiquiátricas. De la misma forma, los días lluviosos y grises, había un mayor número de casos de intentos de suicidios y delirios.

Incluso existe un trastorno psicológico relacionado, es conocido como el Trastorno afectivo estacional (TAE). Es un tipo de depresión, que se caracteriza por cambios de humor graves durante las épocas que hay poca luz solar. Algunos de sus síntomas son la tristeza, ansiedad, pesimismo, sentimiento de culpa, irritabilidad, perdida de interés generalizado, cansancio, poca energía, dificultad para concentrarse, insomnio, cambios de peso…Se trata con antidepresivos y fototerapia (terapia con luz).

Fuentes: wikipedia, kioskea.com, ask.com

Después de este resumen informativo, que espero que os haya gustado y aportado, decir que ahora que ya sabemos que el clima puede afectarnos, recordar que hay variedad de cosas que nos influyen en nuestro estado de físico y anímico, no dejemos que el clima nos afecte tanto nuestro humor, ya que el sol está ahí todos los días lo veamos o no....

Y con un rayo de sol, agradecer a mi querida compi blogger Gladys (Nala) con su SUPERNOVA que con toda su luz me ha concedido un award, Premio al mejor Blog amigo, y claro que me influye la entrega de este detalle tan bonito!! como estos cambios de tiempo!!! pero como una muestra de continuidad, como muestra de que me acuerdo de ti,,, no tan solo por un periodo corto de tiempo, ahora te quiero, ahora ya no te quiero,,,,, tan cambiante como el clima.... las personas... 

GRACIAS GLADYS!!

UN ABRAZO LLENO DE BUEN ROLLO PARA TOD@S

Gema ;)

QUÉ SON ESOS RUIDOS EN MIS OÌDOS, CUANDO ESTOY EN SILENCIO?? TINNITUS O ACÚFENOS

Hola a tod@s qué tal?? parece que vamos notando poco a poco que se va acercando el buen tiempo!! El calorcito!! aunque ese airecillo que corre es digno de ser contrarestado con un buen foular, pañuelo, u otra prenda.. que aunque parezca mentira en muchos sitios ya están haciendo uso del aire acondicionado! todoooo un peligro querid@s bloguer@s!!! los resfriados en esta época del año a veces son más molestos que en pleno invierno.

Voy al grano con el tema de este post!!

Mucho!! mucho ruido a nuestro alrededor, mucho jaleo!!  demasiado estrés... a veces el ritmo de vida acelerado, nos afecta de tal forma, que sumado a los sonidos externos..nos produce una verborrea que aunque estemos exhaustos de tanto hablar, seguimos moviendo cuerdas vocales, boca, y lengua.. como si no hubiera mañana!! nos metemos en unos laberintos de conversaciones agotadoras e interminables. Independientemente si somos hombres o mujeres, eh? ( que quede claro esa leyenda urbana).

Es natural el ser humano es sociable por naturaleza!! Necesitamos comunicarnos y expresarnos!! reconozco que soy de las personas que les encanta conversar y comunicarse cara a cara con los demás,,, pero es que a día de hoy,  añadiendo todo el frenesí de vivir  por Barcelona, lo reconozco...no puedo alcanzar niveles de llamadas de teléfono de dos horas, o  hablar de los temas más Top! crisis y trabajo mientras tomamos un café .... durante horas, y haciendo un recorrido del mismo tema una y otra vez... sin cesar,,, o cuando cogemos costumbre del "critiqueo" y cotilleo! Hasta cierto punto tiene su gracia! Pero cuando me repasan con detalle la vida de terceras personas.. que no están presentes..aiiiiixxxx mi expresión facial se convierte en una pasa, que tan solo necesita escaparse ante el bendita soledad del silencio.

Siempre nos resulta más fácil hablar de los defectos de los demás, que de los nuestros! Faltaría más bajar nuestro nivel y reconocer defectos..

Todo tiene un límite!!

Cuando era adolescente, tenía un mucho aguante, ante conversaciones interminables con mis amig@s, pero creo que a veces he puesto más el oído que las palabras  y puedo parecer independiente, antisocial o que me gusta "ir a mi bola", pero el tener que escuchar conversaciones y batallitas pesimistas, que me las se de memoria, me produce tal nerviosismo, que aunque este tiesa como un palo asintiendo con la cabeza, o con una sonrisa tensa por no parecer maleducada, creo que se me nota que quiero salir por patas...soy muy mala disimulando!  jajajajja! ahora entiendo porque era tan difícil conquistar mi amor,,,,, escribiendo he llegado a esta conclusión,,,, no soportaba a aquellos "pobrecillos" que me intentaban conquistar, contándome sus logros, o a qué velocidad ponían su coche en la autopista,,, vaya que cuando "me vendían la moto", yo cogía mi coche y me iba a mi casa. Su intento de iluminarme y deslumbrarme, me dejaba tan "ciega" y huía! 

Después de esta reflexión improvisada. y una vez conoces de forma consciente que es necesario, el silencio, la calma, para poder cargar pilas, para poder reflexionar, para poder ver las situaciones con serenidad, con consciencia, que no hace falta tener las 24 h del día ruido alrededor tuyo,,, que necesitas tu espacio vital,,,,,, una vez pruebas ese silencio con serenidad, ya es complicado soportar esos niveles de jaleo, y estrés ruidoso, tanto en nuestros oídos, como en nuestra cabeza. Pero en mi caso, como no vivo en medio del monte o en la montaña,,, ni soy ermitaña, me resulta complicado, `pues como a muchas personas. Hay que encontrar ese momento del día, aunque sea media hora, para estar con un@ mism@. 

A lo largo de los años todo ese estrés, ritmo... ruido, en los oídos con una alta sensibilidad auditiva, vaya que escuchas hasta de caer un alfiler... a veces pasa factura, ,.,, no habéis tenido la sensación que después de una larga charla, o de haber venido de una discoteca, o de un local con la música muy elevada, un restaurante... al rato, cuando os habéis quedado en silencio,. os han aparecido ruidos en los oídos, como pitidos, zumbidos, como de un motor en marcha, étc?

En ocasiones, con el paso de las horas, desaparece. Pero cuando se convierte en algo crónico es bastante molesto! Estar en silencio con ese zumbido continuo es incómodo! Porque coge hasta dolor de cabeza y pone nervios@!!

Evidentemente, cuando persiste este problema durante un largo periodo de tiempo, hemos de acudir a un o un@ especialista : El / La Otorrino.

No os angustiéis! Porque estos molestos "ruidos" llamados Tinnitus o Acufenos, los padecen muchas personas, no es algo tan extraño!

En algunos casos pueden ser originados por tener tapones de cerumen (cera) dentro de nuestros oídos, también por mala circulación sanguínea, por estrés, por dormir o tener costumbre de llevar la mandíbula prieta o tensa (dientes apretados) llamado en medicina bruxismo... étc, étc, étc..

Durante los cambios de estación, sobretodo si padecemos tinnitus por mala circulación sanguínea, es cuando más lo podemos notar!! Por ese motivo y por llevar mucho tiempo con estrés!

Os dejo con una definición más técnica:

Tinnitus es el término médico para el hecho de "escuchar" ruidos en los oídos cuando no hay una fuente sonora externa.

Los sonidos que uno escucha pueden ser suaves o fuertes y pueden sonar como como silbido, soplo, rugido, zumbido, sibilancia, susurro o chirrido. Uno incluso puede pensar que está escuchando el escape del aire, agua corriendo, el interior de una concha marina o notas musicales.

Consideraciones

El tinnitus es común. Casi toda persona experimenta una forma leve de tinnitus de vez en cuando que dura sólo unos cuantos minutos. Sin embargo, el tinnitus constante o recurrente es estresante y puede dificultar el hecho de concentrarse o dormir.

Causas

No se sabe con certeza lo que hace que una persona "escuche" sonidos cuando no hay una fuente sonora externa. Sin embargo, el tinnitus puede ser un síntoma de casi cualquier problema auditivo, como:

Infecciones del oído

Cuerpos extraños o cerumen en el oído

Hipoacusia por ruidos fuertes

Enfermedad de Meniere, un trastorno del oído interno que involucra hipoacusia y vértigo

El consumo de alcohol, cafeína, antibióticos, ácido acetilsalicílico (aspirin) y otros fármacos también puede causar ruidos en los oídos.

El tinnitus puede presentarse con hipoacusia. Algunas veces, es un signo de presión arterial alta, una alergia o anemia. En raras ocasiones, el tinnitus es signo de un problema serio, como un tumor o un aneurisma.

Cuidados en el hogar

El tinnitus se puede enmascarar con otros sonidos:

La música a bajo volumen, el tictac de los relojes u otros ruidos pueden ayudar a que usted no note el tinnitus.

El tinnitus a menudo se nota más al ir a la cama en la noche, dado que los alrededores están más silenciosos. Cualquier sonido en el cuarto, como un humidificador, una máquina que produce ruidos uniformes, o un lavaplatos, puede ayudar a enmascarar el tinnitus y hacerlo menos irritante.

Aprenda algunas formas de relajarse. El estrés no causa tinnitus, pero sentirse estresado o ansioso puede empeorarlo.

Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco.

Descanse lo suficiente. Trate de dormir con la cabeza levantada en una posición elevada. Esto disminuye la congestión en la cabeza y los ruidos pueden tornarse menos notorios.

Protéjase los oídos y la audición de un daño mayor. Evite los lugares y sonidos estridentes. Use tapones para el oído si los necesita.

Cuándo contactar a un profesional médico

Consulte con el médico o el personal de enfermería si:

Los ruidos en los oídos comienzan después de un traumatismo craneal.

Los ruidos se presentan con otros síntomas inexplicables como mareo, sensación de pérdida del equilibrio, náuseas o vómitos.

Se presentan ruidos auditivos inexplicables que son molestos para usted incluso después de aplicar las medidas de autoayuda.

El ruido se da sólo en un oído y continúa por varias semanas o más tiempo.

Lo que se puede esperar en el consultorio médico

Se pueden hacer los siguientes exámenes:

Audiología/audiometría para evaluar la hipoacusia

Tomografía computarizada de la cabeza

Resonancia magnética de la cabeza

Estudios vasculares (angiografía)

TRATAMIENTOS

Si el médico puede determinar la causa, entonces el hecho de solucionar el problema (por ejemplo, retirar la cera del oído) puede hacer que los síntomas desaparezcan.

Revise con su médico todos sus medicamentos actuales, incluso fármacos de venta libre, vitaminas y suplementos. No deje de tomar ningún medicamento sin consultar primero con el médico.

Se han usado muchos medicamentos para aliviar los síntomas de tinnitus, pero no todos los fármacos funcionan para todas las personas.

Un enmascarador de tinnitus es un dispositivo que se lleva puesto como un audífono y le puede ayudar a algunas personas. Este dispositivo emite sonidos de bajo nivel directamente en el oído, que cubre o disimula el sonido del oído que está causando la molestia.

Asimismo, un audífono puede ayudar a disminuir los ruidos auditivos y amplificar los sonidos exteriores.

Algunas veces, la asesoría puede ayudarle a usted a aprender a vivir con el tinnitus. El médico puede recomendarle un entrenamiento en biorretroalimentación que le ayude con el estrés. 

Algunas personas han ensayado terapias alternativas para tratar el tinnitus. Sin embargo, estos métodos no se han comprobado, por lo que se recomienda consultar con el médico antes de ensayar cualquiera de estas terapias alternativas.

La Asociación Estadounidense para el Tinnitus (American Tinnitus Association) ofrece un buen centro de recursos y un grupo de apoyo.

Prevención

Utilice protección en las orejas en cualquier situación donde sea posible un daño al oído (como en conciertos estridentes o cuando se utilizan martillos neumáticos). Si usted experimenta hipoacusia, prevenga daños mayores a la audición evitando el ruido excesivo.

Nombres alternativos

Silbidos en los oídos; Ruidos o zumbidos en los oídos; Zumbido de oídos

Referencias

Heller AJ. Classification 

Sismanis A. Tinnitus. MPH, Otolaryngologist, Virginia Mason Medical Center, Seattle, Washington

Y después de toda esa avalancha de información,,,,, finalizo reflexionando... que en esta época tan social y en la cual reina el silencio cuando tienen que existir diálogos y existen habladurías cuando a veces tiene que existir silencios... os dejo con unas fotos, pues como much@s compañer@s blogger tienen su.rinconcito del mundo.. que aleja del mundanal ruido.. yo os muestro algunos de los míos.. que cada un@ escoja el suyo.

NUEVO  CHIRINGUITO ARGENTINO CON UN BUEN CARTEL DE ENTRADA .... FABULOSO ;)

Con buen rollito,

Gema;)