MENUDO DESCUBRIMIENTO!! LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS DEL BRÓCOLI

Hola!! Qué tal? Ya podemos dar la bienvenida a la primavera!! el viernes, cerca de las 12.00 de la noche, entramos en esta nueva estación. Aunque hace cosa de años atrás..nos de la sensación, que en vez de cuatro estaciones, tan solo existan dos, verano e invierno!!!

PARQUE DE LA TORRE ROJA (BARCELONA)

Con lo bonita que es esta estación, todo adornado de flores y la variedad de colores!!! Pero la muy traicionera deja " al más fuerte" más " doblao" y hecho polvo de cansancio, como si de un saco de patatas se tratase!!! Con esos cambios tan bruscos de temperatura!!! La primavera la sangre altera!!! Y tanto que altera y " florece" !!!! Normal que nos afecte también, somos seres vivos!!. Habrá quien ni sienta ni padezca sus cambios!!! Suerte para él o ella:-) pero yo por si acaso me guardo de retén mis complementos...

MANGUITOS HECHOS A MEDIDA CON CARIÑO POR MI AMIGA ISA ;) MENUDA COLECCIÓN!!

Bueno!! Voy al grano con mi protagonista de este nuevo post: el  brócoli!!!

Al leerlo diréis algun@s lector@s, pues vaya descubrimiento nos hace!!! Y seguro que en muchas personas, es una hortaliza que entra dentro de su dieta habitual. Pero para l@s que somos amantes de la pasta, pizza, asados, y dulces., nos mencionan un pescado o verdura.. salvo las que consumimos habitualmente, y como sucede en mi caso... no me saquéis de vegetales como la lechuga, espárragos, tomates, zanahoria, berenjena, calabacín, espinacas... me mencionas otros diferentes a los típicos que he nombrado y ya pongo mala cara!!!! MAL HECHO POR MI PARTE!!!!!!!!!!!!

Sino probamos, no sabemos si nos gustará o nos sentará bien!! Lógico!!!
Pero en muchas ocasiones cuando nos dan buenos consejos sobre alimentación, por el bien de nuestra salud, y más viniendo de un o una profesional, parece que reaccionamos más, y hacemos mas caso, que cuando de niñ@s, era como una imposición por parte de nuestros padres, el comer variado para estar bien nutridos.
Si mi reumatologo, me pregunta si como variado, porque somos lo que comemos, pues le responderé, que claro que siiiiii ;) (verdad no le engaño) ahora bien que nunca te acostarás sin saber una cosa más!!!!
Palabras textuales de mi médico :  
- Has probado el brócoli Gema? Te gusta? esta probado científicamente, que es un antifibrótico muy beneficioso...... prueba....
Ante su pregunta, me quedé callada con los ojos como platos, y me vino a la cabeza la coliflor y su "maravillosa olor" a la hora de cocinarla...., y con cara mustia le dije que no tenía claro qué tipo de vegetal era...., que para las verduras soy un poco sibarita.
Me comentó que mirara recetas y que a la plancha con ajo y perejil, está bastante bueno.
Un antifibrótico???? en muchas enfermedades reumatologicas y autoinmunes, su más temida reacción negativa es el  endurecimiento e inflamación, la fibrosis en tejidos musculares, piel, órganos.........étc....... Aunque aparte de si estás sano físicamente o no, sus beneficios, son aptos para todos los públicos y sino ya lo comprobaréis en la info de más abajo del post.
Así que por curiosidad y haciendo encuesta preguntando a varias personas de mi entorno por mi nuevo descubrimiento, mi marido y yo nos lanzamos al supermercado a por un hermoso brócoli.

Qué bonito color!! verde esperanza,.... me sonaba de haberlo visto en algún plato de comida de mi madre, o en el super haber pasado por su lado, en más de alguna ocasión, por la sección de fruta y verdura ... y lo he ignorado.
Cuando Carlos y yo lo vimos en el mármol de la cocina.... nos preguntamos... y ésto por donde se le mete mano??? vaya dos!! somos muy sibaritas con las comidas y nos gusta probar cosas nuevas, no nos da miedo colaborar el uno con el otro en la cocina.... pero en el tema vegetales..... ahí nos pillamos los dedos, nadie nace enseñado.... así que a tirar de internet y de los consejos que hemos ido recopilando de la gente.
El resultado fue bueno, le añadimos trocitos de bacon y el sabor del brócoli me resultó muy gustoso y bueno. incluso más que el de las espinacas.
Así que os dejo a continuación con una serie de información que he encontrado en la Asociación para promover el Brócoli; sobre todos sus beneficios. que son muchos e interesantes a ver qué os parece 

El brócoli pertenece a la familia de de las crucíferas, que comprende también al repollo y al coliflor. Es de sabor amargo, con similitud al sabor de la mostaza. Con el acompañamiento de una salsa blanca se suaviza su sabor algo fuerte.... gran verdad, en mi caso le añadí mayonesa y estaba muy rico.

Una porción media de 90 g de brócoli aporta 2 de los 15 mg de hierro al día recomendados para las mujeres. En cuanto a los hombres, proporciona el 25% de la cantidad diaria aconsejada.Si se consumen semanalmente dos o tres porciones de brócoli, se incrementan los niveles de hierro.

Cuando se compra, hay que elegir los ejemplares color completamente verde y compactos. Se conserva en el refrigerador (sin lavar) entre uno y tres días, se puede preparar al vapor, hervidos o cocinados en el horno microondas. Y se puede consumir en variadas modalidades, como en sopas, guisos de verduras, en tortillas, tartas y salsas, salteado con ajo y aceite de oliva. Además frío se le consume en muchas ensaladas.

1. Es una de las hortalizas de mayor valor nutritivo que se conocen, ya que posee un amplio número de nutrientes esenciales para nuestra dieta.

El consumo de brócoli aporta a nuestro organismo gran variedad de vitaminas, como vitamina C, B1, B2, B3 y B6, pero sobre todo aporta una gran cantidad de vitamina A.

No es solo en el aporte de vitamínico lo que destaca del consumo de Brócoli, sino que además  esta hortaliza contiene calcio, ácido fólico así como un amplia gama de minerales y antioxidantes que benefician de manera muy positiva el buen funcionamiento de nuestro organismo.

EL gran valor nutricional que posee hace de él un alimento muy completo al cual se le asocian numerosos beneficios medicinales.

2. Con alto poder anticancerígeno. Una sustancia que se produce en el cuerpo cuando se come brócoli y coles de bruselas puede frenar la proliferación de células cancerígenas y podría ser un efectivo suplemento para tratar algunos tipos de cáncer y otras enfermedades, según un estudio publicado en la revista Cancer Prevention, que fue desarrollado por investigadores de la Universidad de Ohio State y del Instituto de Investigación Richard J. Solove en Estados Unidos.  

3. Detoxificante y anticelulítico. Los vegetales como el brócoli, el rábano, la coliflor y la col contienen selenio y mejoran el metabolismo de los estrógenos que sucede en el hígado, según explica el doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona), que además es miembro del Departamento Médico de Dermatología.

4. alcalinizante, regulador del PH.  es importante incluir en la dieta alimentos alcalinos con objeto de equilibrar el PH de la sangre, pues esto permite defenderse mejor frente a las enfermedades. Junto a otros vegetales verdes, el brócoli es uno de los que tienen un mayor grado de alcalinidad.  

5. Antiinflamatorio y bueno para el sistema digestivo. Los compuestos azufrados que contienen, como el sulforafano, son eficaces frente a la helicobacter pylori, causante de úlcera gástrica y de algunos tipos de cáncer gástrico. Además, es rico en calcio, sobre todo en la parte del tronco. Para que guarde todas sus propiedades, es bueno tomarlo “a la inglesa”, muy poco hervido o crudo, según Ata Pouramini, experto en nutrición y autor del libro 'Tú eres tu medicina'.   

6. Es cardiosaludable gracias a su alto contenido en potasio y su bajo contenido en grasa. Además es bueno para incluir en las dietas por la fibra que contiene y su efecto saciante. 

7. Protege los ojos. La luteína que contiene protege al ojo de las enfermedades degenerativas como las cataratas y otras dolencias de la visión relacionadas con la edad. 

Diversas investigaciones asocian al consumo de Brócoli un alto valor preventivo para algunos tipos de cáncer (por ejemplo, el cáncer de mama, pulmón, colon y útero), así como también para prevenir infartos y enfermedades como la diabetes, osteoporosis, colesterol, o úlceras, entre muchas otras, puesto que ayuda de manera muy eficiente  al fortalecimiento del sistema inmunitario.

Además de su carácter preventivo  para multitud de enfermedades, el brócoli también es un alimento muy apropiado para las personas que siguen una dieta de adelgazamiento, ya que no engorda y posee multitud de nutrientes. Teniendo además propiedades diuréticas, anti anémicas y laxantes.

Así pues el consumo habitual de esta hortaliza aporta un gran número de nutrientes esenciales para el ser humano y al mismo tiempo elimina las toxinas de nuestro cuerpo.

Hasta aquí un pequeño resumen de los beneficios, que ya habéis visto que no son pocos, y lo curioso que me resultó que mi médico, que normalmente van a todo trapo con recetas químicas me lo aconsejara ;) y si vosotr@s tanto compis bloguer@s tanto de blogs de cocina o cualquier otra temática, lector@s o a quien le apetezca tiene más información o alguna receta práctica y rica sobre este vegetal, los acepto encantada ;)

FELIZ PRIMAVERA!!!!

IMAGEN DE LEER Y COMPARTIR

CON CARIÑO,

GEMA ;)

......A PESAR DE TODO, SU TRONCO AÚN SIGUEN EN PIE.......

Hola! os dejo con un post especial, una colaboración que gustosamente he aceptado para el fantástico Blog CUENTOS QUE CUENTA LA GENTE un proyecto humano creado por Jota Nuñez y su mujer, "un espacio en el cual no tan solo trata de hacer una enciclopedia de historias, anécdotas y cuentos de la gente de la época y distintos lugares. Es una manera de conocer otros países, sus costumbres y calles. Y una forma alternativa de conocer a este mundo es a través de sus gentes". 

Os muestro el post editado por ellos en su blog:
... SU TRONCO AÚN SIGUE EN PIE...
Permitid que os añada un apunte, cuando me ofrezco a contar parte de mi historia, evidentemente lo hago para que personas que hayan pasado o estén pasando por una misma situación, e incluso similares, con el fin de aportar y servir de ayuda. No con ánimo de coger fama o etiquetas de " qué pena pobrecita....étc.."  esos son temas que no soporto. Pienso que hay que saber diferenciar entre la pena y la compasión.... porque no son lo mismo.

Aunque a ese árbol..se le hayan caído sus hojas y perdido sus ramas...su tronco aún sigue en pie.. Puedo usarla como una de tantas frases que tengo como mantra o reflexiones personales.
Curiosa la vida y sus juegos de ajedrez que a la mayoría nos envuelve de sorpresas inesperadas.
Un día eres rey o reina, otro día  caballo, peón...con cambios en diferentes casillas, con otra jugada, en modo de torre...en modo defensa y lucha...
Tal vez pueda sonar un poco extraño el asemejar la vida como un juego de tablero de ajedrez..... en mi caso le encuentro gran similitud.
De una reina o princesa que con un simple granito en la cara de forma oportuna le salía a la hora del baile, le parecía una de las desgracias más grandes y bochornosas......  a convertirse como pieza en una alfil,  con su correspondiente caballo y torre de defensa.
Que si me pregunto a mi misma por ese cambio de papeles tan radical? A veces lo hago, evidentemente no lo voy a negar, el misterio y la curiosidad desde hace ya cerca de diez años en este juego de rol, en mi vida, es un tema en el cual, no dejaré de hacerme preguntas.
Preguntas que con el paso de los años...a veces se observan desde otro ángulo y se convierten en reflexiones!!!! Sin dramas!!! No me gusta dramatizar!
Trayecto complicado...el de ser reina y de la noche al día por así llamarlo de una forma temporal..a convertirse en un alfil de lucha!!! Todo este proceso de cambios, se podría amoldar a muchas personas, realidades cotidianas de nuestro día a día.
Un diagnostico, una enfermedad que jamás habían escuchado mis oídos. Cuántas personas habrán pasado por esta situación verdad? El diagnostico de una enfermedad poco frecuente, catalogada como " rara" existen entre 5000 y 7000 en todo el mundo y cada 28 de febrero, se celebra su día mundial...aunque pienso que esa difusión se ha de hacer los 365 días del año....tanto por esta causa, como por todas las existentes!!

La incertidumbre, la duda, ignorancia, ante algo tan duro y desconocido... futuro incierto...no es plato de buen gusto tener que volver a recordar todo esto, pero gustosamente he aceptado.
Largo es el proceso de adaptación en algunas historias... requiere su tiempo, su madurez y aprender vivir con ello. 

Qué importante aprendizaje todo!!!! en libros, música, documentales, pero de niñ@s? quien nos puede dejar preparad@s o enseñad@s, para las situaciones difíciles?? Normalmente nuestros progenitor@s siempre quieren lo mejor para nosotr@s. 

Nos protegen de todo lo que es malo, y evidentemente nos facilitan el acceso a todo lo que sea lo mejor para nosotr@s. ,,, con ciertos límites... una balanza.. porque a veces nos rodeamos de una sociedad donde vas en busca de amor y risas, y nos topamos que vivimos en un mundo donde reina las apariencias y las prisas... 

Esa es mi perspectiva de la sociedad... la competitividad.... yo prefiero el ir haciendo, disfrutar del cariño y buenos momentos, trabajando, capeando, solucionando, aprendiendo y luego según sean mis resultados... así moveré la ficha en mi tablero.

En el hospital, un sacerdote de mi misma edad, que entraba para ver y hablar con mi compañera de habitación, me preguntó y empezó a conversar conmigo sobre todo esto... porque vamos a ver el hecho de tener bienes materiales y ser presumida, es algo que va conmigo y mi esencia es intocable... pero valoro mucho el admirar una puesta de sol, el romper las olas del mar en la orilla, el brillo y luz de la playa en pleno verano cuando le está enfocando el sol, el relax de los movimientos de las hojas de los árboles, las formas y colores de las nubes en el cielo.... todo eso había estado ahí siempre, desde que yo era niña.... pero no veía, no apreciaba su belleza, ni la gran medicina que ofrece la naturaleza. 

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El sacerdote, me dijo intentando adaptarlo a su fe cristiana, que todo eso se acercaba a la religión que yo había dejado de creer. Respeto mucho el tema religiones, de verdad, pero a día de hoy creo en las buenas personas y en la madre tierra. 

El pertenecer a un rebaño..... de momento no... evolucionamos, cambiamos y aprendemos.... hace diez años quien me iba a decir que sucedería todo esto? en una oficina llena de facturas, pedidos, y tuberías de instalaciones de gas??? y que tras un diagnostico inesperado nacer en mi... el querer difundir, el que me guste escribir?? el apoyar y gestionar causas que merecen la pena?? el volver a disfrutar en forma de hobbie de la fotografía.... esas imágenes en forma de instantánea paradas en ese momento del tiempo. La creatividad... olvidada y perdida.... me he reencontrado con ella, o eso creo ;) le puedo dar las gracias a un diagnostico desafortunado?? puede ser....... reinventarse y aprender.... con serenidad, rodeada de personas que quieren bien de verdad, sin toxicidad..... saber identificarlas.... mucho amor y cariño.... todo esto es una de las mejores medicinas ;) coger una batidora y mezclar todos esos ingredientes y como resultado, obtener un delicioso batido lleno de energía positiva. Hagamos posible lo Imposible!!!

Un fuerte abrazo y espero que les haya gustado este artículo, con letras llenas de cariño y buen rollo!!

Y de paso agradecer a Jota Nuñez su award, Premio Parabatais, detalle que agradezco mucho, y debería entregarlo a 15 bloguer@s, como ya sabéis las personas que habéis recibido en ocasiones awards. pero prometí en su día no hacer listados, porque son tantos... por entregar y se quedan sin ser mencionados.... y tantos que no agradecen esta entrega por sus motivos... 

Puedo mencionar, a mi marido, familia y amig@s, que han demostrado estar ahí tanto en momentos malos como buenos....

A todos es@s bloguer@s, que saben reconocer un trabajo bien hecho, independientemente sea quien sea, sin hipocresías, o al contrario saber ayudar a corregir, con humildad para aprender.

Finalizo este post  deseando que os haya gustado, agradeciendo esos votos en los premios 20 blogs, de 20 minutos, quedar de los 10 primeros entre 368 blogs de categoría de salud y vida sana, sin haber hecho campañas, ni apenas publi,....... dice mucho para este rinconcito y servidora.

Me quedo con un gran premio en forma de frase dedicada por parte de Jota, que tanto le gusta el cine y es de la peli Rocky Balboa, QUÉ HONOR!! Y YO OS LA TRANSMITO A VOSOTR@S LUCHADOR@S:
“Te diré algo que ya sabes. En el mundo no todo es color de rosa, es un lugar mezquino y feo y por más fuerte que seas, la vida te pondrá de rodillas y no te dejará  levantar si es que la dejas. Ni tu, ni yo, ni nadie golpea tan fuerte como la vida. Pero lo importante no son los golpes que das. Si no lo que eres capaz de soportar sin bajar los brazos. Cuanto eres capaz de resistir, sin tirar la toalla. Así es como se gana. Si sabes cuanto vales, exige lo que te mereces. Aguanta los golpes y no comiences a señalar ni a él, ni a ella ni a nadie porque no estas donde quieres estar. Los cobardes hacen eso y tu no eres un cobarde, tu eres mejor que eso.”

Un gran abrazo con cariño,

Gema ;)  

EN UN BUCLE DE INCERTIDUMBRE COMPENSADO DE HISTORIAS MUY HUMANAS

SIGO CON MIS PAISAJES..... AUNQUE SEAN DESDE UNA VENTANA..... PARA MI ES PRECIOSO;)

Observando, como siempre atenta...ante mi alrededor.. años pensando que vivía en un mundo, en el que era un " bich@ rar@"  y que no me escondía de lo que tenía... 

Decisiones personales y caminos que escogemos cada persona en nuestra vida o por circunstancias que te empujan a ello, aunque el resto del mundo no sepa entender!!!!! O no tengamos necesidad de mostrar!!!  evidentemente de todas las felicidades y experiencias positivas que nos sucedan, son el mayor regalo que podemos apreciar, amar, disfrutar, vivir esos momentos,  esos "respiros" positívos que  nos da la vida y que a veces no sabemos apreciar o ver........ y cuando estás en ese bucle del todo va bien, no haces memoria, no piensas, explicas tus experiencias, tus sufrimientos, tus dolores, con buenas intenciones....y la vida como montaña rusa emocional y física que es, sin ser intocable ni indomable para nadie, por muchas mascaras impuestas o no...realidades, ante una sociedad de apariencia superficial, a todos nos sorprende!!! Nos descoloca, nos marea dentro de ese laberinto de incertidumbre!!!! Volvamos a caer entre cenizas!!!! volvamos a hacer ese bajón en la curva de la montaña rusa....resurjamos de nuevo!!!!! No me escondo de ello, es ley de vida y de  eso trata mi blog!!!! ante todo, nos encontramos  con el todo va bien, por no preocupar a veces, por no espantar...  nos sorprende, nos deja descolocados, los acontecimientos negativos que a veces no son bien recibidos...  pero cómo van a serlo verdad??  el laberinto de la incertidumbre..... el no saber qué sucede....

 

he pasado por eso... en muchas ocasiones...pues como muchas personitas!!! y no intento hablar como primera persona, y por mi bunkerización extraña al estilo esperando un diagnostico tipo a la serie Doctor House, pizarra en mano y buscando bichos raros que alteran nuestro sistema inmunitario.......algunos no pensarán así.... si solo viviéramos entre fantásticos algodones de colores... todo fuese un mundo de color de rosas... no aprenderíamos nada.... no saldríamos de una burbuja en la cual todo esta bien y nada más.... pero qué digo verdad???  es una caída de venda de ojos positiva, es un aprendizaje que se realiza al averiguar, conocer, tantas y tantas historias..... de personas, ya no se trata de hacer un relato de todas ellas, aunque todas ell@s, guerrer@s, se lo merecen con creces!!!!! son sus historias, familias, parejas, amistades, en lo bueno y en lo malo, comportamientos a veces  inadecuados, cuando algo está mal, está mal y hay que mejorar o intentarlo... jamás quedarse estancado,,,,,,y eso nos involucra a tod@s!!! 

Pero he visto tanta humanidad, en tantas personas.., pacientes, profesionales sanitarios, médicos, doctoras, enfermer@s, auxiliares, celador@s, mujeres de la limpieza, tan desvaloradas en hospitales y tan importantes como el resto del equipo!!!! 

No sé si sería capaz de dedicarme a este mundo de la medicina, después de lo que vieron mis ojos en los pasillos de urgencias.,.,  todo esto, me ha tocado como paciente,,, pero como profesional dudaría sinceramente, no sé si serviría... hay que nacer con ese don o virtud........ cuando aparecen esos nublados inútiles mentales, en el que piensas, de que todo el mundo es malo, sigo pensando que es una realidad la existencia de lob@s en busca de carnaza y que se alegre del mal ajeno,,, TÓXICOS SIEMPRE FUERA......con la que está cayendo hoy día, se despierta ese " chip" A VECES  tan erróneo!!! a todo el mundo no se puede meter en un mismo saco.
Viendo y viviendo todo este bucle en el hotel spa... te cambia ese " chip" , vuelvo a renacer de esas cenizas, ayuda..... y muchas veces me saca de esos esquemas mentales y  complicados que a veces nos hacemos los seres humanos.... Qué complicados somos,,,, siempre lo digo..... y yo la primera eh??? no me voy a librar del mundo complicación caótico... en un mes que llevo volviendo locos a un equipo de cabezas pensantes de reumatologos, internistas y pneumologos, da para reflexionar, pensar, y conocer tantas y tantas historias personales...tanto de estos profesionales tan humanos, como de pacientes... Ell@s también necesitan expresarse y desahogarse!!!

NO ME PUEDO RESISTIR HACER FOTOS DE LAS VISTAS...... ;)

El hecho de que existan cada vez mas casos de enfermedades inmunológicas, lupus, esclerodermias, artritis y lupus a la vez....los pasillos se convierten en un centro de  aprendizaje y de conocimiento de otras historias,  tod@s me cuentan... somos felices, hay muchas maneras de ser felices!!!  tenemos una " putada" grande.....  pero el don de apreciar el amor de una pareja que se desvive y familia y amig@s..... ese ángulo tan diferente.......... todos con sus amores y cariños!!!! cosa que a mi me hicieron dudar al diagnosticarme la enfermedad...... los problemas  o  separan o unen, a todos niveles de amor.... familiar, pareja, amistad...... y eso está ahí.... en muchos puede generar envidias,  pero hay tantas maneras de dar y recibir cariño y amor!!! 

MI MONSTRUO ROSA ......LO ADORO Y MÁS DE UNA ENFERMERA ME LO QUIERE ROBARRR

Ojo!!!! pero esos novios, maridos, familias que he conocido   y que conozco........... se desviven,  por esa lucha admirable y complicada...y hay muchos!!!! Muchos!!!! De forma anónima!!!! 

UN REGALO ESPECIAL, UNA BOLSITA DE BUHÍTO RELLENO DE SEMILLAS NATURALES QUE SIRVE DE CALIENTAMANOS.... UNOS SEGUNDOS EN EL MICRO Y LISTOOOO PARA CALENTAR LAS MANITAS ;)

claro, son situaciones muy personales, de cada un@... duras......    pero ha de existir en  equipo humano ante todo esto!!!!!!  de un cincuenta por ciento.... Por parte de mente, cuerpo, alma y corazón......  puede sonar muy frío pero como si de una empresa se tratara. Para que situaciones complicadas o simplemente cotidianas, no tiene incluso tener que existir una enfermedad por medio!!!!! Se trata de un trabajo en equipo en el ámbito familiar y del cariño.....
Fuera esa maldita etiqueta ya!!!!! Cuando no existe conexión sea con quien sea... No existe!!!! Sea en el amor de pareja, amistad, familiar... La chispa de la vida.. La chispa de tod@s esa@s guerrer@s y sus vidas que me han enamorado!!!!! Y me ayuda a seguir aprendiendo!!! Encantada de ser " rara" sin serlo!!!!

Humanidad, y humildad .. Chapeau!!!! Y un grito de amor para todas aquellas enfermer@s que no hay manera que les salga " chorbo" !!!! Me han pedido un grito en mi blog!!!!!! Jajaj!! Y sus deseos son órdenes!!!!

Espero que os haya gustado este post, siempre con cariño!! Y GRACIAS POR TODO EL CARIÑO Y APOYO DE CORAZÓN

Gema:-) 

MI BUNKERIZACIÓN. .NEVADAS ....Y MI PARTICIPACIÓN EN LOS PREMIOS 20 BLOGS!!!

Hola !!! Qué ganas tenía de retomar mi blog... Ha venido una ola de frío muy grande a España, hermosos paisajes nevados y gélidos, que a provocado un boom!!! Y colapsos en lugares, donde hacía años que no caía un solo copo de nieve! 

Os dejo con imágenes que me pasó mi amiga Isa de Masquefa, qué preciosidad de fotos, me hicieron mucha ilusión, y espero que no le importe que presuma de tan bonitas instantáneas que me envió, en este especial post.

Ahora bien, estas nevadas, han venido bien acompañaditas..no tan solo  de hermosos paisajes nevados ...como predije en mi entrada anterior, también ha venido, cargadita de gripes, resfriados y pneumonías.... Bunkerizada que estoy en el " hotel" o " Spa de la salud" ...por mencionarlo de una forma agradable..... cepas evolucionadas de pneumonia!!! Trataré sobre ello en otros posts.. me ha dado tiempo para reflexionar....

Bien compis el motívo de mí entrada, es porque hace meses me invitaron a inscribirme en  la nueva edíción de los #Premios20Blogs!!! Y porqué no!! Pues me animé a participar!!!  En la categoría de Salud y vida sana. Este año se presentan  una gran variedad y cantidad de blogs, con muchas categorías!!! Pero bueno me apetecía partícípar, y si os apetece votarme, os dejo el enlace, ( los votos no son las estrellitas, se contabilízan a través de ínscripcíón a través de 20 min, Twitter y Facebook) y ahí os dan la opción de voto:-)
fase de votaciones de los Premios 20Blogs ha comenzado a las 0.00 horas de este viernes tras dos meses de inscripciones y validaciones que han dejado un total de 7.221 candidaturas,récord absoluto en la historia de unos Premios 20Blogs que ya están metidos de lleno en su IX edición.

Gráfico de la evolución de blogs inscritos en la historia de los Premios 20Blogs

Lejos quedan ya los 2.018 blogs con los que debutó el concurso, y también los 2.411 de la segunda edición. En 2009, con 5.547 blogs inscritos, el concurso rebasa por primera vez la barrera de los 5.000, de la que ya no ha vuelto a bajar. Los dos últimos años han marcado nuevos récords históricos de participación, dejando el número de candidaturas en 6.790 en 2013, y una vez más superando dicha marca en esta IX edición, donde el concurso vuelve a tocar techo dejando el listón muy alto con más de 7.200 inscritos.

Por categorías

‘Blogosfera’ destaca por ser la categoría más numerosa de la presente edición con 935 participantes. A cierta distancia, ‘Cultura y Tendencias’ y ‘Personal’ ocupan la segunda y tercera posición con 854 y 845 inscripciones respectivamente. Por la parte baja, y por tanto, los que cuentan con menos contrincantes en su terreno son los blogs de ‘Motor’, con 48 participantes. 77 se han apuntado en ‘Videojuegos’ y 129 han elegido la categoría de ‘Humor’.

Fase de votaciones

¿Y a partir de hoy, qué? Desde el 6 de febrero y hasta el próximo 2 de marzo, los participantes pueden ejercer su derecho a voto y, por supuesto, reclamar también el de sus seguidores.

¿Cómo votar?

La mecánica es la siguiente: para votar hay que estar registrado en 20minutos –no valen las estrellitas de valoración– y cada usuario dispone de 20 votos, uno solo por categoría. Si vas a pedir el voto a tus seguidores, explícales cómo hacerlo, es importante que no confundan los votos con las estrellitas de valoración. Si no saben cómo registrarse, pásales tú mismo el enlace de registro. Luego, sólo tienen que ir a la ficha de tu blog y votarte directamente o entrar en la página de los Premios y darle al botón azul que pone “vota en el concurso”. Ahí podrán ver los votos que han dado y también las categorías en las que aún no han votado.

*Importante*: Una vez dado un voto, no se podrá cambiar de opción, con lo que la paciencia y la reflexión serán muy importantes antes de tomar la decisión definitiva. De nada servirá que nos envíes un correo para cambiar tu voto porque no podremos hacerlo.

Una de las novedades de esta edición es quelos votos no aparecerán en las fichas de los participantes hasta que termine la
fase de sufragios. Con esto, la organización quiere que se mantenga la emoción hasta el final y que cada uno disfrute de la experiencia sin preocuparse por
lo que hacen los demás. Por supeusto,los intentos de fraude se penalizarán, como se especifica en las bases.

¿Qué importancia tienen los votos?

Los usuarios de 20minutos, con sus votos, eligen al mejor blog por votación popular, y también serán orientativos para el jurado.

*Pero es muy importante tener en cuenta la votación popular no condiciona la labor del jurado. Es decir, será éste el único responsable de determinar cuál es el mejor blog de 2014 –premio dotado con 5.000 euros, una estatuilla, un diploma acreditativo y la posibilidad de integrar el plantel de blogueros de 20minutos– y también el premio especial Madresfera,los finalistas y elmejor blog de cada una de las 20 categorías de la novena edición –cuyos méritos se reconocerán con una estatuilla y un diploma acreditativo–.

El jurado, que cada año preside Arsenio Escolar, estará compuesto por destacadas personalidades del sector de internet, del periodismo, la educación y la cultura, y valorarán a los candidatos según su propio criterio y orientándose, sin orden de preferencia, por características del blog como la calidad literaria, la actualización, su comunidad, el diseño, la originalidad…

Sobre la promoción de los blogs

Muchos de los participantes en el concurso nos preguntan si puedenpromocionar su candidatura en su blog, en las redes… por supuesto que sí. Consideramos que la promoción, depende de cómo se haga, puede ser positiva, pero también negativa. Nosotros, insistimos, actuaremos si consideramos que las prácticas empleadas a la hora de votar son fraudulentas pero no en la promoción de las mismas, siempre que no infrinjan lasbases del concurso.

En fin, todo está listo ya para elegir a tus favoritos, ¿a qué esperas?. Desde la organización de los Premios 20Blogs os deseamos ¡¡¡Mucha suerte a todos!!! 

Bueno amig@s, que conste que no obligo a nadie a que me deje su voto, si queréis hacerlo, pues os lo agradecería, con mucho cariño, aunque me  encantaría ser una superblogger, porque cada vez me gusta más este mundo, como todo, con sus luces y penumbras, como nuestra montaña rusa particular, que es la vida cotidiana e inesperada de cada individuo, aparece esta vía de escape en forma de letras, que tal vez para muchas personas, sea un hobbie o " algo en lo que entretenerse" pero para otras  muchas, es una ayuda emocional enorme.
Con cariño,
Gema:-) 

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Fuente de información para el concurso, 20min.es y votaciones parte derecha de mi blog. TENGO PENDIENTE MUCHOS BLOGS, LO SÉ. PACIENCIA Y ABRAZOS 

SON CIERTOS LOS BENEFICIOS DE LA JALEA REAL??

Hola a tod@s! cómo lleváis el comienzo de año? espero que no seáis un@s de es@s "afortunad@s" que habéis caído en las garras de esos bichitos que van a su aire y por el aire!! llamados resfriado, gripe y pneumonia..

En mi caso, no me he librado de ellos, no!!...me aconsejan que me vacune, pero es que no sé si os pasará a vosotr@s también!! Que es ponerme la vacuna y en vez de hacer su proceso propio de adaptarse el organismo y sistema inmune a todos estos virus inyectados, pues me hace la reacción inversa. Ya sabéis que las vacunas son el mismo virus del cual, nos queremos proteger, pero a cantidades inferiores, para que nuestro cuerpo se inmunice contra ellos por si nos presentan en los sitios más inesperados. Hay que protegerse, pero a veces, ni por esas,,, tienen una habilidad asombrosa para colarse en nuestro cuerpo sin nuestro permiso de una manera increíble.

Y algunos de estos virus, van mutando, con el paso del tiempo y el mal uso que le damos a veces a antibióticos, evolucionan de tal manera, que ni los propios medicamentos hacen su función correcta... y eso no es bueno.........

Una buena recomendación, es que antes de que llegue la época donde más activos están estos bichos malos, reforcemos bien nuestro sistema inmunitario. Seguro que much@s de vosotr@s conocéis muchos remedios, si queréis contármelos, anoto encantada!!

En este post voy a hablar de la jalea real, la habéis tomado alguna vez? yo en muchas ocasiones!! Recomendada por mi reumatologo, en modo de refuerzo para mis defensas! ...aunque algunas personas digan que esto de la jalea es tan solo agua con azúcar... yo no lo creo así. Función positiva hace sin duda.

QUÉ ES LA JALEA REAL??

La jalea real es una sustancia líquida fabricada por la propia abeja que sirve como alimento de las larvas obreras durante los primeros días de su vida y de las larvas reina para siempre. Tan extraordinaria es su capacidad para estimular el crecimiento que consigue que en tres días el peso de una larva se multiplique por mil. Aunque muchos componentes todavía no han sido analizados, estos datos son suficientemente reveladores como para comprender el importante aporte de nutrientes que supone tomar o aplicarse en la piel jalea real. Más impactante es todavía el hecho de que las larvas obreras, alimentándose con tres días de jalea real, viven treinta o cuarenta días mientras que las reinas, que se alimentan de jalea real durante toda su vida, pueden vivir hasta cinco años con gran vitalidad y capacidad de reproducción.

PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LA JALEA REAL

La Jalea Real es una sustancia elaborada por las abejas con una gran concentración de nutrientes

1. Agua: 60%.  La sustancia más abundante en la Jalea Real es el agua.
2. Proteínas: 13%.  Es un alimento muy rico en proteínas y contiene  aminoácidos esenciales, que son elementos que nuestro organismo no puede fabricar o sintetizar por él mismo.
3. Ácidos grasos: 5%.  Los ácidos grasos de la Jalea Real tienen un gran valor biológico, gracias a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas que proporcionan a la Jalea Real su gran capacidad de conservación,
4. Hidratos de carbono: 13%.  Los hidratos de carbono de la Jalea Real son azúcares simples como la fructosa, glucosa, maltosa, étc. Sin embargo, está recomendada en personas diabéticas.
5. Vitaminas:  Contiene una buena cantidad de vitaminas como A,C,D,E y sobre todo vitaminas del grupo B (B1, B2, B5, B8)
6. Minerales: Tampoco hay que olvidar minerales como el hierro, sodio, potasio, magnesio, étc... tan esenciales, verdad?   
7. Otros elementos:  Hay muchos elementos de la Jalea Real que todavía están por descubrir y otros ya analizados, como las hormonas que potencian la acción de las vitaminas.

BENEFICIOS DE LA JALEA??

Aunque poco a poco se van poniendo sobre la mesa algunos estudios científicos que revelan qué elementos específicos de la Jalea Real tienen efectos terapéuticos, el dato de mayor referencia que tenemos para animarnos a consumirla son los miles de años de experiencia en los que la humanidad ha utilizado este manjar elaborado por estos pequeños y magníficos insectos y sus muchos, muchísimos, beneficios en la salud.

• • Refuerza nuestro sistema inmunitario.
  • Aumenta la oxigenación del cerebro.
  • Aumenta el número de glóbulos rojos y leucocitos.
  • Mejora el estado de la piel, su hidratación y elasticidad, retrasando el envejecimiento.
  • Favorece los impulsos nerviosos en el cerebro gracias a la acetilcolina.
  • Ayuda en numerosos procesos metabólicos.
  • Contiene sustancias protectoras del hígado.
  • Estimula la fertilidad.
  • Proporciona una gran cantidad de energía y mejora la fatiga

CONTRAINDICACIONES DE LA JALEA REAL

Como hemos visto, es una sustancia muy concentrada de nutrientes y otros elementos que debe tomarse con mucha precaución en la dosis (lo veremos más adelante). Ahora vamos a revisar las contraindicaciones de la Jalea Real. Se aconseja no tomar Jalea Real en caso de:

• Enfermedad de Addison (daño en la corteza suprerenal... en los riñones
• Asma
• Alergia
• Migraña
• Taquicardia
• Hipertensión

Cómo Tomar jalea real??

Personalmente cuando la adquiero en herboristerías, farmacias o parafarmacias, siempre la compro en envases individuales, en cápsulas o botecitos, las cuales aconsejan tomar en ayunas, para su correcto resultado, añadiendola en agua o en zumos.

También su venta está en forma de pastillas, gotas, étc.. y según para qué necesidad fisiológica de las que os he mencionado antes, se suministran en escala de miligramos y acompañada de alguna vitamina o sales minerales. 

Hoy día existe una gran variedad de productos y marcas, cuidadín con las que nos venden en los supermercados,,.no nos dejemos arrastrar por el hecho de que sean más baratas!! Hay que mirar que sean efectivas... ya que este tesoro de la abejas, comprado en envases de cajas, no es que sea de lo más económico... pero como la salud es lo primero, y es por una buena causa, no nos tiene que doler tanto ''el rascarnos el bolsillo''.

Y finalizo este post, como siempre advirtiendo, que antes de tomar ningún medicamento, incluso sea a nivel de terapia natural, siempre tiene que ser bajo la información de un profesional.... no, por poner un ejemplo,,,,porque nos lo haya recomendado amablemente nuestra vecina. La información es muy importante, pero que sea veraz y beneficiosa.

Bueno, espero que os haya servido de ayuda esta entrada, se aceptan recetas y consejos, eh? hasta entonces seguiré con mis malos bichos.... a ver si los espanto y se van cuánto antes..

A protegerse del frío!!! Que viene pegando fuerte!!!.

Con cariño, 

Gema ;)

LA MAGIA DE NOCHEVIEJA: CONEXIONES CON UN LOCO MUY CUERDO.

Feliz año nuevo! Una frase repetida y compartida en infinidad de idiomas en aquellos lugares del mundo donde despedimos el año viejo y le damos la bienvenida a uno de nuevo.
Una celebración tradicional con multitud de costumbres. En España, las doce campanadas acompañadas de sus doce uvas, cuando el reloj marca las 12: 00 de la noche del 31 de diciembre, hay que despedir bien el año y comenzar con buena suerte el año nuevo!!!

Y acompañados de alguna prenda u objeto de color rojo!!! Existe tal diversidad de supersticiones y costumbres para entrar en el año nuevo, que no acabaría este post!! Pero mi entrada en esta ocasión no va dedicada a los rituales de nochevieja, sino a anécdotas o personas, que nos pasan en la vida y que por muy cortas que sean, dejan huella!
Desde que tengo uso de memoria siempre he celebrado mi nochevieja con família y amig@s, pero este año hubo parte de mi família que decidió hacer algo distinto y tod@s cambiamos de planes!
Así que mi marido y yo nos armamos de valor, ya que como se suele decir " sarna con gusto no pica", y a pesar de mi handicap con mi querido enemigo el frío...a menos un gradito que estábamos....nos hicimos las maletas y directos a nuestro hotel costero favorito!!!
Desde el 2005 que no salía de fiesta en una nochevieja!!!!!!
... las barreras mentales son una auténtica lacra!!!!!! El echarle narices y decidir celebrar mi boda...hizo que se rompieron muchas cadenas que me ataban a algunas barreras.
Ojo!! Sin dejar de ser consciente de mis disciplinas!!
El hotel estaba bien llenito, rodeados de un ambiente agradable y acogedor... eso da mucho calor...

Carlos y yo no conocíamos a nadie....bueno eso sí!! Al personal del hotel, que son realmente encantador@s!!
Me sentía como en casa!!! En el momento de las doce uvas y la bienvenida al año nuevo!!! Todos unid@s!!! Allí no habían desconocid@s!!! Trompetas, gorritos, matasuegras, serpentinas!!!!!! Tod@s con una misma finalidad: disfrutar de la diversión y la magia de ese momento tan especíal! Dejando a un lado los estigmas del pasado...abandonando durante esa noche a vampiros psicológicos.

Nada más terminar las uvas...se nos acercó un señor de porte elegante y trajeado...muy misterioso! pensé: en qué parte del salón estaba? Porque soy muy observadora y en él no me había fijado!
Se ofreció amablemente a hacernos fotos y a preguntarnos si estábamos disfrutando, deseándonos feliz año nuevo!
Carlos y yo al verlo marchar, nos dijimos: Será unos de los dueños del hotel!!!
A medida que iba pasando la noche y ya en la disco, el misterioso caballero, se nos acercaba amablemente, con ánimo de conversar, pero no eran conversaciones banales y repititivas, de bares.... Y que tanto me aburren.... Ya sabéis!!!! Dinero, enfermedades, crisis, fútbol, y lo mal que está todo, y fulanito y menganito, lo bien que viven!!!! Étc...étc... Uff qué sopor... siempre las mismas conversaciones... tengo un parque bien bonito al salir de mi casa, y siempre que salimos por la puerta, nos encontramos a las mismas personas, todos los días del año..truene o haga sol...sentados en el banco de siempre, hablando de millones de euros, de fútbol y mirando quien sale y entra de las casas que hay alrededor del parque.
Siento compasión por ell@s, porque tal vez en ese banco esperan que les caiga del cielo, los millones de euros que tanto mencionan a grito limpio y el puesto de trabajo deseado.
Me siento fuera de lugar en el entorno donde vivo, no encajo, no encuentro sustancia...me llevo bien con todo el mundo, pero hay algo que no.... Ojo! que salud, dinero, trabajo y amor, son cosas que también deseo...pero desde otro ángulo...
Por eso, tanto a Carlos como a mi, nos atrapó la curiosidad por ese misterioso caballero que nos observaba en la disco desde la lejanía y que se nos acercaba de vez en cuando para conversar.
Sus conversaciones sobre sus gustos musicales, sobre Elton John, Dire Straits, se convertían en divagaciones, con datos históricos y reflexiones... que cuando volvía a alejarse de nuestro lado, me quedaba mirando a Carlos con la ceja alzada... afirmando que este señor tan misterioso...transmite algo en su manera de expresarse, fuera de lo que os he explicado antes, común y cotidiano... Nos generaba desconfianza, porque con quien más se acercaba entre tantas personas, era a nosotr@s....curiosa elección verdad?

Entrando ya las dos de la madrugada y cansad@s de un largo día y de una noche tan movida, nos fuimos al hall del hotel... a despejarnos de tanto alboroto! Cuando al ratito. pasaba nuestro misterioso amigo, acompañado de su mujer y su hija " teen" como él nos la definió en el inicio de otra larga conversación.
- Nos marchamos ya a casa!!! Mi hija está en la edad teen...si sabéis  algo de inglés me entenderéis...
- Teenager!!! Es una edad complicada!!! Le dije riéndome.....
- Trece años tiene... aún me queda por pasar su tonteenamiento...respondiéndome haciendo juego de palabras...
- No diga eso hombre delante de ella!! Que tiene un tesoro!!!!
- Si!!!! Pero cuando llenas bolsas con muchos tesoros y de mucho oro, llega un momento que pesan demasiado!!
- Qué buena reflexión!!! Le dije con los ojos abiertos como platos a pesar del cansancio!!
- A qué os dedicáis?? Nos preguntó.....
- En estos momentos blogger..
- Vaya!!! Bloguera! Y sobre qué escribes???
- Vivencias y reflexiones...
- Qué sorpresa!! Algo así como psicología? Me gusta!
- Yo no soy psicóloga!!! Le dije riéndome...
- Y qué??? Seguro que resulta interesante y tu disfrutas con ello!!!
Luego se dirigió a Carlos, que le dijo que desde niño el mundo Dj le apasionaba!
- Qué sorpresa! Nos decía...Pero la música que sonaba dentro, parecía que no os gustaba....
- Es que el Reagueton y el Electrolatino, no es santo de nuestra devoción!!!
- Y qué pinchas? 
- Música que en España es difícil dar con ella... es especial..
- Trance holandés ...le dije yo!
Entonces, empezamos a hablar de música, donde nuestro misterioso amigo recordaba con afecto, a una novia que tuvo holandesa, que le regaló el primer disco de Jon Lennon, cuando para entonces no era apenas conocido.
Bajo la atenta y paciencia serena  de su mujer e hija.. Seguía compartiendo datos!!!
- Veréis no lo digo muy alto...porque a día de hoy ...está mal visto... Soy inversor y empresario.
El mundo de las finanzas es muy caótico.... Se gana cuando la cosa está baja..cuando estalla la burbuja..,
- Vaya!!! El lobo de Wall Street!!....le dije bromeando...
- No a esos niveles! Pero vaya...y siguió  dando datos sobre el mundo financiero....acabó diciendo...no os quiero aburrir..
- Para nada!! Da gusto conversar con usted!!
- De usted????? No!!!! Jajaj!!!
Es que... Cuando os he visto entrar por la puerta, he pensado...esta pareja me gusta, tienen luz... Él un gran corazón y ella un poder sensitivo enorme!!! No son borregada!!
Al escuchar esas palabras y a pesar del cansancio..Carlos y yo nos miramos y se me encendió y activó el cerebro...como si con un foco de luz me hubieran iluminado!!!
No sé como...pero empezamos a hablar de Cuarto Milenio, Milenio 3 y pasamos a las dos teorias de la relatividad, de Albert Einstein y de la peli Interstellar!!
Empezó a divagar sobre la humanidad, todo con datos que nos dejaba embobados a Carlos y a mi!! Nuestro cerebro estaba más open!!!!
- Vivid y disfrutad!!! Decía!!! A la borregada darles de lado!!! No dejes de escribir Gema, no dejes tu música Carlos!!!
Gema si te hace feliz observar una hormiguita, hazlo!!! Si te gusta observar el mar, hazlo!!!!
Ese dato del mar, sin conocerme de nada, ya me hizo interrumpirle a modo de temor y sorpresa!
-Cómo sabe usted ese dato????? Lo del mar!!!!!

Y me respondió tocándome el hombro...
- Hay personas que con tan sólo mirarlas o tocarlas, te despiertan una chispa, que otras por muchos maquillajes y  brillos que lleven en su ropa...no nos transmiten nada.....el transmitir Gema...yo he vivido,  por mi trabajo, rodeado de hipócritas, personas que me hacían la pelota, se acercaban por interés....viajes, muchas mujeres hermosas, lujos.... Todo una mentíra Gema!!!  Mentiras!!!!
- Pero usted piensa como yo!!! me he tenido que enfermar para admirar la belleza del mar????
- Y qué??? Gema!!! No lo he hecho yo con pelos blancos en mi barba??? Ya tengo una edad...Y he despertado no hace mucho!!! Ves mi mujer?? Y he conocido bellezones!!! No es de las más guapas!! Pero en cuanto la vi.. supe que era para mi!!! Ella tiene una fuerza y un valor incalculable!!!Lo material queda todo en un segundo plano...

Bueno chic@s, disculpad si os he dado mucho la lata.....

-Su mujer está agotada de tanto esperar- decía Carlos....

Ella con una voz muy dulce  y entre risas...decía que ya estaba acostumbrada.

-Me marcho... quiero que sepáis que os deseo de corazón que tengáis un feliz año y lo mejor... yo siempre le deseo lo mejor a todo el mundo... y Gema, tienes que escribir en tu blog sobre esta noche...

-SIIII!!! ya lo tenía pensado, y lo mencionaré.

- Nooo, no me trates de usted... no tienes porqué mencionarme...

- Pero es que ha sido un placer hablar contigo.

- Vale, hazme una mención, pero de forma anónima.... llámame  ese loco que........

- Lo haré... pero cual es su nombre? ......

Me dijo su nombre, pero como soy mujer de palabra, me lo reservo en mi memoria y en mi alma... y tras decir cómo se llamaba, nos preguntó si teníamos vehículo para volver a casa, y tras nuestra explicación, marchó acompañado de su mujer e hija, deseándonos de nuevo lo mejor y pidiendo disculpas por sus charlas.

Tenía que cumplir con mi palabra y hacer esta entrada.. quien sabe si ese loco.. como él se definía, la podrá leer algún día. Porque se marchó pensando que nos había molestado, cuando en realidad fue un placer y un regalo, el poder conversar a las dos o tres de la madrugada  con una visión tan amplia y divulgativa de las cosas.... sin mencionar en ningún momento, ni preguntar... pues lo que a día a día me encuentro.... el qué te ha pasado?  has tenido un accidente??? todo eso para él quedaba en un plano secundario.. que no veía... iba más allá de todo eso... todo reflexiones sobre la humanidad...la vida... algun@s al leer esta historia pensarán que son casualidades.... pero pienso que hay algo más allá de todo eso... tengo familiares y amig@s que tienen esa luz... nos vemos de tanto en tanto, por culpa de nuestras disciplinas y obligaciones... amig@s virtuales y personas que admiramos en el mundo de los medios de comunicación,,, pero a veces resultan como algo lejano e inaccesible....

Por eso fue de agradecer que ese loco misterioso.... tuviera el detalle de acercarse a nosotr@s y conversar y filosofar... nos hizo que una noche tan especial como Noche vieja, tuviera un toque más mágico... y nos quedaremos con la duda tanto Carlos como yo....de qué le ocurriría a este señor para verse rodeado de tanto lujo y de repente despertar de todo eso??? Un misterio.... quien sabe, si algún día volvemos a toparnos con él... os lo haré saber.......

Feliz año nuevo a tod@s ;)

Con cariño,

Gema