LLEGA LA PRIMAVERA... PORQUÉ ESE MALESTAR DE REPENTE??

foto gemavefenix

Hola a tod@s!!! estamos en primavera y cada vez más cerquita de esa época del año en la cual nos sentimos mejor, en la mayoría de casos!!! el veranoooo!!!! 
Pero primero antes de llegar a la época de nuestro querido calorcito, hemos de pasar por la primavera, esa etapa que de repente un día hacemos uso de poca ropa porque nos molesta llevar chaqueta encima, a otro día en el que de repente sale lluvioso y nos hace obligar incluso a hacer uso de nuestras inseparables manoplas o guantes...  
Algun@s os diréis pero porqué tanto rollo, para las estaciones del año?? pues bueno, en el caso de las personas con esclerodermia somos como estaciones meteorológicas y termómetros humanos, ,, y seguro que en muchos casos más, que no sean pacientes con esclerodermia también!! 
En el caso de la esclerodermia, tenemos una sensibilidad especial a los cambios de temperatura bruscos, tanto al calor, como al frío... No es tan sólo esa afectación cutánea alterada, sino también capilares y vasos sanguíneos. Verdad que os suena la frase o el dicho : " la primavera la sangre altera" ...pues si ya de por sí tenemos alterados los conductos llamados venitas y capilares por los cuales circula la sangre,,, porque con el frío se contraen de una forma muy exagerada, sobretodo en manos, nariz, pies, orejas, y dicen incluso que en algunos órganos internos, como los riñones...y con la calor repentina se dilatan de una forma también muy notable, porque esos pequeños capilares que se contraían con el frio haciendo que hubiese mala circulación sanguínea, de repente se expanden por calor y empieza a circular la sangre de golpe!!... pues ese cambio tan bestia de calor a frío y viceversa, es un síntoma muy molesto, por poner un ejemplo.. un vaso de cristal.. lo sacamos del congelador y lo metemos en el microondas... pues el resultado ya véis, el cristal hecho añicos...
Esta alteración vascular tan exagerada, la cual os la  he mencionado en muchas ocasiones, se llama Síndrome de Raynaud  , y en los cambios de estaciones las personas que lo padecemos lo notamos mucho. No hace falta tener esclerodermia para padecer Raynaud, u otra enfermedad.. hay quien simplemente lo padece y no se le desarrolla nada más.
Por ese motivo, nuestros médicos sobretodo en el invierno, nos mandan vasodilatadores,tanto por vía oral o intravenosa,, o en forma de pomada, como la Nitroglicerina, son medicamentos que impiden de alguna manera que los vasos sanguíneos, venitas y capilares, se contraigan y encojan con el frío, o incluso cuando sufrimos una emoción intensa... se encogen y eso impide la correcta circulación de la sangre, y sobretodo cuando son zonas de nuestro cuerpo en los que hay capilares más pequeñitos, como en manos, nariz, orejas, pies, étc... cuando sufrimos ese brote de Raynaud, en las partes más afectadas por el síndrome, primero se nos pone de un color muy pálido la piel, blanquecino, y luego por la falta de riego sanguíneo y del oxígeno que lleva nuestra sangre, pasa a un color azulado.... es cuando tenemos que poner medios para volver a hacer entrar en calor y que vuelva a circular la sangre... porque el efecto secundario de esa falta de riego, son la aparición de úlceras y más heridas.
Vaya que pasamos por un abanico de colores, para no aburrirnos con el mismo tono de piel!!

 foto de s.e.r (Sociedad Española de Reumatología )

 En fin que somos como ese vaso de cristal, sensibles con los cambios de temperatura, se altera el Raynaud y se alteran muchas más partes de nuestro cuerpo... como decía mi abuela, cuando brotan las flores, brotan los dolores.... 

El otro día leí en un artículo de una revista de moda, cositas interesantes sobre los efectos secundarios de la primavera, y esto es válido  para todo el mundo!!!

Nuestro organismo se adapta a los cambios de temporada de diferentes formas.  Por ejemplo, los jardines se llenan de flores y se multiplican las alergias de primavera, que son una reacción de rechazo a agentes como el polen. El cambio de estación además altera nuestros biorritmos y estados de ánimo despertando el optimismo en algunos y la apatía en otros.

La astenia primaveral es un trastorno suave de adaptación al cambio de estación que suele durar sólo unos días. Un estado que se caracteriza por estar con sentirse decaído y fatigado. ¿Y cuál es la explicación científica? El hipotálamo es la parte del cerebro que regula nuestro reloj biológico y controla aspectos como la temperatura corporal, la sed o el hambre. En función de la luz que entre a través de nuestra retina se regula la producción de hormonas y neurotransmisores fundamentales en el sueño (melatonina) o la vitalidad (serotonina).

Para superar el “bajón” de estos primeros días lleva una dieta sana rica en frutas y verduras y toma algún complemento enriquecido con vitaminas y aminoácidos orevitalizantes naturales como jalea real,  polen, ginseng, guaraná o hipérico. Bebe 2 litros de agua al día y practica alguna actividad al aire libre para recargar las pilas. Por la noche, haz cenas ligeras para dormir bien. Con el cambio de hora es importante hacer un plan reparador de sueño: acuéstate todos los días a la misma hora y pronto para descansar 8 horas y aprovechar las horas de luz del día. Regularás tu reloj interno y te sentirás mucho mejor.

Y como siempre hay que buscar el lado bueno de las cosas, como bien leí en el artículo de la revista, aparte de esos síntomas molestos de esos cambios de temperatura, también es verdad que apetece disfrutar más del aire libre, en compañía de la família...y en sus maravillosos jardines..

   

O quedar con amig@s!!!! como con mi amiga Isa, que os he mencionado muchas veces en el blog, me apetecía mucho verla, me lo pasé genial!!! con ella y su familia!!! vive en un sitio maravilloso, que cuando hace buen tiempo, gusta de hacer escapaditas ;) ella como siempre, me tenía preparado cositas que hace ella que me vuelven loca!!!! mirar qué bolsitos más primaverales y bonitos!!!!!!!

En fin, no sólo os iba a hablar de cosas malas y de dolores y males.... que aunque muchos les cueste o les moleste... hay tiempo para todo.... 

Y a vosotr@s ??? cómo os afecta la primavera???? 

Con cariño, Gema ;))